Çocuklara sağlıklı beslenme alışkanlığını kazandırmak için neler yapılmalı? Meyve ve sebze tüketimini artırmak Meyve ve sebzeler vitamin, mineral ve lif açısından zengindir. Çocukların günlük beslenmesine yeterli miktarda meyve ve sebze eklemek, sağlıklı beslenme alışkanlıkları geliştirmelerine yardımcı olur. Sağlıklı beslenme alışkanlığı nasıl kazanılır? Sağlıklı beslenirken nelere dikkat etmelisiniz? Hazır yemeklerden ve lif içeriği yüksek besinlerden uzak durun. Çocuklarda sağlıklı beslenme nasıl olmalıdır? Çocuklar günde 4 öğün beslenmelidir: 2-3 porsiyon süt ve süt ürünleri, 2-3 porsiyon et-yumurta veya baklagiller, en az 5 porsiyon mevsim sebze ve meyveleri, 6-9 porsiyon ekmek ve tahıl grubu ve 2-3 porsiyon yağ ve yağlı bitkiler tüketilmelidir. Sağlıklı…
Yorum Bırak