Türk kahvesi ne zaman içilirse faydalı? Kortizol hormonunun seviyesi günün belirli saatlerinde artar, vücudumuzun bizi uyandırmak için geliştirdiği bir mekanizmadır. Kortizol (stres hormonu) üretiminin en yüksek olduğu zamanlar kahvaltıdan sonra (08:00-09:00), (12:00-13:00) ve (17:30-18:00) saatleridir. Kahveyi nasıl tüketmeliyiz? Ayrıca kahveyi sade veya sadece süt eklenmiş olarak tüketmeniz önerilir. Kahvenin krema, şeker, şurup ve hazır süt tozu ile birlikte tüketilmesinin yağ ve şeker içeriği çok yüksek olduğundan, kahveyi bu şekilde tüketmek faydadan çok zarar getirir. Aynı zamanda idrar söktürücü olan kahve, idrar atılımını artırır. Türk kahvesi tüketimi nasıl olmalı? Türk Kahvesinin Günlük İdeal Tüketim Miktarı Bir fincan Türk kahvesi yaklaşık 60-70…
Yorum Bırak