Diyetteki bir insan kahvaltıda ne yemeli? İşte o yiyecekler! Yumurtalar besleyici bir kahvaltının vazgeçilmez bir parçasıdır. … Yoğurt. Metabolizmayı hızlandırmada ve göbek yağlarını eritmede çok etkili olan yoğurdu kahvaltıda tercih ederek kendinize büyük bir iyilik yapabilirsiniz. … 3. Yulaf ezmesi. … Yaban mersini. … Çılgın. … Süzme peynir. Diyet yaparken sabah ne yemeli? Masada yumurta, yağsız süt, yağsız peynir, tam tahıllı kahvaltılık gevrekler veya ekmekler, fındık, fıstık, ceviz ve badem gibi kuruyemişler ve taze meyveler bulunmalıdır. Örneğin tabağınıza 1 yumurtalı omlet, 1 dilim ekmek ve 1 orta boy elma koyarsanız; bu sihirli bir zayıflama kahvaltısı olacaktır. Sağlıklı kahvaltılıklar nelerdir? Yumurta,…
Yorum Bırak