Ben niye mutlu olamıyorum? Anhedoni bozukluğu depresyonla sınırlı değildir. Diğer ruh sağlığı sorunlarıyla da ilişkilendirilebilir. Bu rahatsızlığa neden olan nedenler şunlardır: Bunlar genel olarak beyin kimyasındaki dengesizlikler, stres, travma, genetik yatkınlık ve bazı ilaçların yan etkileri olarak sıralanabilir. Ben çok mutsuzum ne yapmam lazım? Mutsuzluktan nasıl kurtuluruz? 1. Mutsuzlukla başa çıkmak için yürüyüşe çıkın. 2. Güneşin altında oturun ve gözlerinizi kapatın. 4. Yazmayı deneyin, mükemmel olmak zorunda değil. 5. Ağlamaktan çekinmeyin. 6. Aynaya bakın. Kendinize sorular sorun. Mutlu olamama hissi neden olur? Mutsuzluk, büyük psikolojik sorunlar, stres, kaygı, takıntı, korku, depresif ruh hali, kararsızlık, endişe, çelişkiler ve öfke gibi birçok…
Yorum Bırak