Bamya yemeği faydalı mı? Bamya vitamin ve mineral açısından zengindir. Lif, protein, C vitamini, folat ve demir gibi faydalı besinleriyle vücudun sağlığını destekler. Ayrıca düşük kalorili alımı kilo kontrolüne yardımcı olur. Bamya’yı kimler tüketemez? Bağırsak sorunları olan kişiler: Bamya tohumları büyük miktarda fruktan içerir. İrritabl bağırsak sendromu yani hassas bağırsak hareketleri olan kişilerde bamya tohumları yemek bu konuda sorunlara yol açabilir. Diyette bamya yemeği yenir mi? Diyet sırasında günlük 4 kaşık bamya tüketilmesi önerilir. Etle birlikte hazırlandığında C, K ve B vitaminleri, protein, lif, magnezyum, demir ve manganez açısından sağlıklı bir öğün olur. Bamya protein mi karbonhidrat mı? 100 gram…
Yorum Bırak